Before / After

アンカーフィットにご来店される８割以上のお客様が、膝や肩、股関節痛などの不調を抱えられております。

また、トレーニングだけでは思うようなスタイル変化が得られなかったという方も、骨格バランスの改善や食事サポートによって綺麗なスタイル作りに成功しております。

『運動に自信がない…』という方も、まずは無料カウンセリング、体験トレーニングをご利用ください。

カウンセリング・体験

アンカーフィットのカウンセリングでは、動作分析や骨格バランスの評価などを行いながら、改善すべき問題や普段から気をつけておくべきことをお伝えいたします。
また、体験トレーニングではお悩み解決に向けていくつかのエクササイズを行います

体験後、『効果は実感したけど、続けられるか不安…』という方向けに４回体験もご用意しております。

４回体験では実際のコース内容【パーソナルトレーニング／食事サポート】を体験していただけます。

パーソナルトレーニング

アンカーフィットのパーソナルトレーニングでは、運動前や運動中など、必要に応じて関節や筋力バランスの『調整』を行っております。

背骨や肩甲骨、股関節といった大きい力を生み出す関節の動きを調整することで、カラダの軽さや動きやすさを感じられる方が数多くいらっしゃいます。

なお、アンカーフィットで行う関節や筋力の調整は、骨をバキバキと鳴らしたり筋肉を強く伸ばすものではございませんのでご安心ください。

また、追加料金不要のサービスとして、食事サポートが受けられる点も人気の理由の一つになります。

食事サポート

アンカーフィットの食事サポートは、健康的な食生活に向けたカロリーや栄養バランスの計算、アドバイスを基本としております。

その上で、お客様が理想とされるカラダ作りに必要なカロリー、栄養バランスを目標に食事の調整を行います。

糖質制限や脂質制限のように『短期間なら我慢できる…』という食事ではなく、コース終了後も続けられることを念頭に置いて食事内容の改善を目指します。

食事サポートを受ける場合は、LINE等で食事内容を報告していただき、その内容をもとにトレーナーがカロリーや栄養バランスの計算を行います

※食事サポートは強制ではございません。

→キッチリ管理してほしい方には、食事毎の報告がオススメです。

→『毎回報告するのは面倒だけど、夕食に向けて食事量を調整したい…』という方には、夕食前に一度報告していただくのがオススメです。

→『忙しいからまとめて報告したい！』という方には、１日一回の報告がオススメです。

絶対にダイエットを成功させたい！！という気持ちが強い方ほど食事は極端になりがちです。

脂質や糖質を制限してタンパク質ばかりを意識してしまったり、その反動で高カロリーなものを食べたくなってしまうことも珍しくはありません。

しかし実際には、ちょっとしたバランスの取り方や、食材の選び方によって体重はコントロールできます。

自分一人では食事が乱れてしまうという方は、是非アンカーフィットの食事サポートを活用し、健康的な食生活を身につけていきましょう。